İnternet Bağımlılığı Ölçeği

1. İnternete girdiğinizde düşündüğünüzden daha uzun süre kaldığınızı ne sıklıkta fark ediyorsunuz?

2. İnternette daha fazla kalmak için evdeki sorumluluklarınızı ne sıklıkta ihmal ediyorsunuz?

3. İnternetin heyecanını dostlarınızın yakınlığına ne sıklıkta tercih ediyorsunuz?

4. İnternet üzerinden ne sıklıkta yeni biriyle arkadaşlık kuruyorsunuz?

5. Hayatınızdaki insanlar internette geçirdiğiniz süre konusunda ne sıklıkta şikâyet ediyorlar?

6. İnternette geçirdiğiniz zaman nedeniyle derslerinizde ne sıklıkta problem yaşıyorsunuz?

7. Bir şey yapmadan önce e-mailinizi ne sıklıkta kontrol ediyorsunuz?

8. Dersteki performansınız ya da üretkenliğiniz internet sebebiyle ne sıklıkta düşüyor?

9. İnternette ne yaptığınız sorulduğunda ne sıklıkta saldırgan ya da ketum oluyorsunuz?

10. Hayatınızla alakalı sizi rahatsız eden düşünceleri interneti kullanarak zihninizden ne sıklıkta uzaklaştırıyorsunuz?

11. Kendinizi ne sıklıkta tekrar ne zaman internete gireceğinizi düşünürken buluyorsunuz?

12. İnternetin olmadığı bir hayatın boş, keyifsiz ve sıkıcı olacağını ne sıklıkta düşünüyorsunuz?

13. İnternetteyken meşgul edildiğinizde ne sıklıkta bağırıyor, sinirleniyor ya da öfke duyuyorsunuz?

14. Geç vakitlere kadar internette olduğunuz için ne sıklıkta uykusuz kalıyorsunuz?

15. İnternette olmadığınızda internete ne zaman geri döneceğinizle ne sıklıkta meşgul oluyorsunuz ya da internette olduğunuzu ne sıklıkta hayal ediyorsunuz?

16. İnternetteyken ne sıklıkta kendinizi “Birkaç dakika daha!” derken buluyorsunuz?

17. İnternette geçirdiğiniz vakti ne sıklıkta azaltmaya çalışıyor ancak başarılı olamıyorsunuz?

18. İnternette ne kadar kaldığınızı saklamaya ne sıklıkta çalışıyorsunuz?

19. Arkadaşlarınızla dışarı gitmek yerine internette kalmayı ne sıklıkta tercih ediyorsunuz?

20. İnternet kullanmadığınız zaman ne sıklıkta depresif, huysuz ve kaygılı oluyor ve internet kullandığınızda geçtiğini hissediyorsunuz?